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沙发马铃薯?抬脚看电视、半躺半靠最伤龙骨 脊椎提早报销

时间:2019-09-01来源:未知 作者:飞松点击:
生活中心/综合报导 很多人一到周末假日就想把自己丢进沙发,好好喘息一下,什幺事都不想做,只想好好当一颗沙发马铃薯,有些人为求坐得舒服,还会把脚抬到桌上松一下,呈现半

沙发马铃薯?抬脚看电视、半躺半靠最伤龙骨 脊椎提早报销

生活中心/综合报导

很多人一到周末假日就想把自己丢进沙发,好好喘息一下,什幺事都不想做,只想好好当一颗沙发马铃薯,有些人为求坐得舒服,还会把脚抬到桌上松一下,呈现半躺半靠的姿势,你以为这样很放松?脊椎保健达人提醒,这样的坐姿其实正在残害脊椎,也很伤腰,不要因为一时的舒服,而赔上了长久的健康!

▲很多人喜欢以半躺半靠的姿势看电视。(示意图/Pixabay)

一般人在看电视的时候,会习惯性把脚抬到桌子、椅子上,觉得这样坐很舒适、很放松。但根据《每日健康》报导,脊椎保健达人郑云龙说,坐着的时候,腰就会呈现最适合人体的生理曲线,因此,抬腿看电视这个看似无害、稀松平常的动作,就足以对腰部造成伤害;另外,达人也提醒,很多人在看电视时,下巴会不自觉越来越贴近胸口,若是长期维持这个不良姿势,也会让颈椎该有的弧度消失,随着年纪渐长,还可能容易引发椎间盘突出、长骨刺、颈椎退化等问题。

▲▼翘脚看电视、采三七步站姿,都是很伤脊椎的NG姿势。(示意图/Pixabay)

关于站立姿势,脊椎保健达人郑云龙也观察到,很多人喜欢以三七步的姿势站着,虽然可能比较舒服、放松,但是只要矮于原有身高,就可归类为伤害脊椎的站法。这些看似没什幺的小动作,却会在日积月累之下成为健康的隐忧,因此对于维持日常的正确姿势,不得不留心,贪一时的舒服,可能就有让脊椎面临提早报销的危机。

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