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秋天鼻过敏好痛苦?医曝两大主因…这样做可改善!

时间:2019-09-24来源:未知 作者:黄国星点击:
记者刘沛妘/台北报导 因为台湾潮湿的环境,过敏性鼻炎的患者相当多,曾有研究发现台湾每3人就有1人有鼻过敏,当鼻水流不停的时候搞得我们身体疲累、工作效率变低、专注力也同

秋天鼻过敏好痛苦?医曝两大主因…这样做可改善!

记者刘沛妘/台北报导

因为台湾潮湿的环境,过敏性鼻炎的患者相当多,曾有研究发现台湾每3人就有1人有鼻过敏,当鼻水流不停的时候搞得我们身体疲累、工作效率变低、专注力也同时下降,惨的是症状从鼻塞、打喷嚏到眼睛红、耳朵痒、皮肤搔痒、咳嗽气喘等都有。《三立新闻网》实际电访中英医院家医科陈柏臣医师,关于秋天换季的鼻过敏能怎幺预防?

▲鼻过敏常困扰我们的日常生活,医师就来告诉你,关于秋天换季的鼻过敏能怎幺预防?(图/翻摄自pixabay)

陈柏臣医师表示,秋天鼻过敏与温度、湿度最为相关,有人因为天气冷就会流鼻水,这时只要多喝些温开水,补充水分,就能改善状况,不过避免喝容易利尿的饮品例如咖啡或茶类。也可以多摄取抗氧化的食材,例如秋冬最常出现的深色蔬菜与水果,比如蓝莓、柑橘类,以及不要切皮的茄子。而陈柏臣医师建议,柑橘类也可以加热做食用,像有些人吃柑橘类会咳嗽,不过加热后却可以降低咳嗽的机会。

▲多摄取柑橘类水果可以有效预防鼻过敏。(图/翻摄自pixabay)

另外,姜则是一年四季能预防鼻过敏一大好食材,可以用姜加热煮汤等等做食用,因姜的辛味成分姜辣素和姜烯酚能提高身体免疫力与新陈代谢、治鼻塞,可以缓和过敏性鼻炎症状的效果。回归鼻过敏最初的重点,就是要让身体热,减少季节性温差带给你的影响。

▲姜是一年四季能预防鼻过敏一大好食材。(图/翻摄自pixabay)

陈柏臣医师更提及,很多人会把一早起床流鼻水与打喷嚏误以为是感冒,但并不是,而是因为秋天一早起床离开棉被,这温度的变化所造成的症状。这在夏天比较不容易出现,而是因为秋天温差较大,早晨温度偏低就易出现这样流鼻水的情况,当下午天气回温就会因此缓解。另外,由于秋天较干燥,调整房间湿度也是另一大重点,所谓季节性过敏就是温度与湿度的差别,所以国家才会因此希望我们冷气温度调整要高于26度,这样温差就不会太大。

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